رقائق البطاطس الصحية

عدد الأصوات (3)
رأيكم يهمنا
أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    2

    أشخاص

  • المكوّنات

    4

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    10

    دقيقة

هل تبحث عن وجبة خفيفة شهية وصحية في آن واحد؟ جرب تحضير رقائق البطاطس الصحية في المنزل بخطوات بسيطة

Nutrition

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً

Demo

demo

المكونات

  • 1 حبة بطاطا⁠

  • ملح حسب الرغبة⁠

طريقة التحضير:

  1. ⁠غسل البطاطا، ومن ثم تجفيفها.

  2. تقطيع البطاطا إلى شرائح رفيعة باستخدام قطاعة الماندولين أو السكين، ثم تنقع في ماء بارد لمدة 5 دقائق.

  3. توضع الشرائح على طبق كبير مغطى بورق زبدة، ورشها بالملح لتوضع بعد ذلك في الميكروويف لمدة خمس دقائق حتى تصبح مقرمشة. تكرر حتى تنتهي من استخدام جميع الشرائح.

  4. يخزن في وعاء محكم، ويقدم كما هو أو مع صلصة من اختيارك.

اقرأ 12 مرات