كرات الشوفان بزبدة الفول السوداني

تصويت (1)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    10

    أشخاص

  • المكوّنات

    6

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    10

    دقيقة

 

الشوفان من أغنى العناصر الغذائية ، جربيه مع زبدة الفول السوداني كحلى سهل ولذيذ لك ولعائلتك وشاركينا رأيك.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكوّنات

  •  

    1 كوب زبدة الفول السوداني الكريمية

  •  

    ½ كوب عسل سائل

  •  

    1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيلا

  •  

    ½ 1 كوب رقائق الشوفان

  •  

    ½ كوب جوز الهند المبشور

  •  

    ½ كوب رقائق الشوكولا

 

طريقة التحضير

  1. في وعاء كبير تمزج زبدة الفول السوداني مع العسل وخلاصة الفانيلا حتة تمام التجانس.

  2. تضاف رقائق الشوفان والجوز الهند ورقائق الشوكولا وتحرك جيداً.

  3. تشكل كرات بواسطة اليد وتقدم كحلى صحي ولذيذ.

 

اقرأ 396 مرات