بطاطا حرة

عدد الأصوات (2)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    4-2

    أشخاص

  • المكوّنات

    6

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    قريباً

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    20

    دقيقة

 

وصفة طريقة تحضير بطاطا حرّة بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكوّنات

  •  
    ½ كغ بطاطا
  •  
    1 باقة كزبرة
  •  
    1 رأس ثوم
  •  
    2 ملعقة طعام عصير ليمون
  •  
    1 ملعقة طعام ملح
  •  
    زيت نباتي للقلي

طريقة التحضير

  1. تُقشّر البطاطا وتُقطّع إلى مكعبات متوسطة الحجم.
  2. تُفرم الكزبرة ناعماً، ويهرس الثوم.
  3. تُقلى البطاطا بالزيت النباتي.
  4. في مقلاة أخرى، تقلى الكزبرة والثوم بالزيت النباتي حنى تذبل، ثم تُضاف إليها البطاطا المقلية.
  5. تُتبّل بالملح وعصير الليمون.

اقرأ 1316 مرات