فطيرة السبانخ والريكوتا

عدد الأصوات (2)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    8-6

    أشخاص

  • المكوّنات

    12

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    قريباً

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    60

    دقيقة

 

وصفة طريقة تحضير فطيرة السبانخ والريكوتا بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكوّنات

  •  
    1 كغ سبانخ مجمّد
  •  
    450g ريكوتا
  •  
    1بصل مكعبات
  •  
    3 بيضات
  •  
    1 ملعقة شاي ريحان يابس
  •  
    ملح وفلفل
  •  
    رشّة جوزة الطيب
  •  
    ½ كوب كريمة طازجة
  •  
    2 أوراق بسطيلة أو الفيلو
  •  
    2 ملعقة طعام جبنة بارميزان مبشورة
  •  
    2 ملعقة طعام زبدة

طريقة التحضير

  1. في وعاء، يخلط السبانخ مع جبنة الريكوتا والبيض والبصل والكريمة الطازجة والملح والفلفل.
  2. تُدهن صينية الفرن بالزبدة ثم تُمدّ أوراق فيلو ويُسكب خليط السبانخ.
  3. تُخبز في الفرن لمدة 25 دقيقة ثم تًضاف جبنة البارميزان وتوضع مرة أخرى في الفرن لمدة 15 دقيقة.

اقرأ 1450 مرات