شوربة العدس بالشعيرية

عدد الأصوات (13)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    4-2

    أشخاص

  • المكوّنات

    8

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    قريباً

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    30

    دقيقة

 

وصفة طريقة تحضير شوربة العدس بالشعيرية بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكوّنات   

  •  
    ¾ كوب عدس أحمر
  •  
    1 بصلة مفرومة ناعماً
  •  
    1 حصّ ثوم
  •  
    1 ملعقة شاي كمون
  •  
    2 ملعقة طعام زيت زيتون
  •  
    1 ملعقة شاي ملح
  •  
    1 ملعقة شاي فلفل أسود
  •  
    1 كوب شعيرية

طريقة التحضير

  1. في قدر صغير على النار، يحمّى الزيت ويضاف إليه البصل والعدس والثوم ومن ثم تُغمر المكونات بالماء وتترك على نار هادئة حتى ينضج العدس.
  2. يطحن العدس للحصول على مزيج ناعم.
  3. يضاف الملح والكمون والشعيرية ويحرك جيداً حتى تمتزج المكونات ومن ثم يترك على نار هادئة لمدة 3 دقائق.

اقرأ 5635 مرات