شوربة العدس بالخضار

عدد الأصوات (4)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    8-6

    أشخاص

  • المكوّنات

    9

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    قريباً

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    40

    دقيقة

 

وصفة طريقة تحضير شوربة العدس بالخضار بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل. تجمع وصفة شوربة العدس بالخضار بين الطعم اللذيذ والغذاء الكامل فهو يحضّر من العدس الأحمر إلى جانب الجزر، الكوسا، البطاطا والبصل ولا تتطلّب مجهوداً كبيراً للتحضير.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكوّنات

  •  
    2 كوب عدس أحمر
  •  
    2 حبة بصل
  •  
    3 حبة كوسا
  •  
    2 حبة جزر
  •  
    2 حبة بطاطا
  •  
    1 ملعقة شاي ملح
  •  
    1 ملعقة طعام كمّون
  •  
    2 ملعقة طعام زبدة
  •  
    ماء

طريقة التحضير

  1. يُغسل العدس وجميع الخضار.
  2. يُقطّع البصل وجميع الخضار إلى مكعبات صغيرة.
  3. في قدر على النار، يُقلى البصل مع الخضار ويُقلّب المزيج حتى يذبل.
  4. يُزاد العدس مع كمية كثيرة من المياه ويترك على النار يغلي حتى تنضج المقادير بشكل كامل.
  5. تُتبّل الشوربة بالملح والكمّون ثم تُهرس في الخلاّط الكهربائي.

اقرأ 3523 مرات