شوربة العدس باللحم

عدد الأصوات (6)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    8-6

    أشخاص

  • المكوّنات

    8

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    415

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    40

    دقيقة

 

تجمع وصفة شوربة العدس بين الطعم اللذيذ والغذاء الكامل فهو يحضّر من العدس الأرز وكرات اللحم إلى جانب البصل، البقدونس، الكمّون والملح، ولا يتطلّب مجهوداً كبيراً للتحضير. يقدّم لكم موقع أطيب أكلة وصفة طريقة تحضير شوربة العدس بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    51.88
  • الدهون
    19.5 غ
  • الدهون المشبعة
    3.9 غ
  • البروتينات
    18.2 غ
  • الكربوهيدرات
    41.7 غ
  • السكّريّات
    1.1 غ
  • الألياف
    9.9 غ
  • الملح
    0.321 غ
 

Demo

demo

مكوّنات  شوربة العدس باللحم

  •  

    250غ لحمة مفرومة

  •  

    2 كوب عدس

  •  

    1 كوب أرز

  •  

    1 حبة بصل

  •  

    1 باقة بقدونس

  •  

    2 ملعقة طعام كمّون

  •  

    1 ملعقة شاي ملح

  •  

    ½ كوب زيت نباتي

طريقة تحضير شوربة العدس باللحم

  1. تدوّر اللحمة على شكل كرات ثم تقلّب قليلاً في المقلاة وتوضع جانباً.
  2. يُغسل العدس والأرز ويسلقا حتى النضوج.
  3. يُقطع البصل إلى مكعبات صغيرة ويقلى بالزيت حتى يذبل ثم يقلّب مع البقدونس المفروم. يضاف المزيج إلى حساء العدس والأرز بعد هرسه.
  4. تضاف كرات اللحمة وتُتبّل بالملح والكمّون.

اقرأ 1143 مرات