ساندويش سلطة التونة الفرنسية

عدد الأصوات (6)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    2

    أشخاص

  • المكوّنات

    10

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    30

    دقيقة

 

هل ترغبين بتحضير وصفة سريعة وشهية، جربي وصفة ساندويش سلطة التونة الفرنسية اللذيذة.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكونات

  •  

    1 علبة تونة

  •  

    ¼ كوب زيتون

  •  

    1 كوب فلفل أحمر وأخضر حلو

  •  

    2 بصل أحمر، مقطع

  •  

    1 بيض مسلوق، شرائح

  •  

    2 ملعقة كبيرة طماطم، مقطعة

  •  

    1 بقدونس طازج

  •  

    ½ كوب جبنة امنتال، مبشورة

  •  

    ½ كوب جبنة امنتال، مبشورة

  •  

    2 خبز طويل " خبز فرنسي"

  •  

    3 ملعقة كبيرة مايونيز

طريقة التحضير:

  1. توضع جميع المكونات التي تم تقطيعها على شكل طبقات مع إضافة زيت الزيتون.

  2. تقدم على الفور .

اقرأ 1240 مرات