باستا بالجمبري وبهارات الكاجون

عدد الأصوات (5)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    8-6

    أشخاص

  • المكوّنات

    12

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    413

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    30-45

    دقيقة

 

قدّم لكم موقع أطيب أكلة وصفة طريقة تحضير باستا بالقريدس وبهارات الكاجون بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل. باستا بالقريدس وبهارات الكاجون وصفة صحية و مفيدة اذ أنها تحتوي عل الجمبري من المأكولات البحرية المفيدة للجسم، فهو يحتوي على أحماض أوميغا 3، والفيتامينات، والأملاح المعدنية، وعند إضافته إلى المعكرونة فإنه يشكِّل طبقاً متكاملاً من الفوائد.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    51.63
  • الدهون
    7.6 غ
  • الدهون المشبعة
    3.1 غ
  • البروتينات
    34.7 غ
  • الكربوهيدرات
    50.1 غ
  • السكّريّات
    1.5 غ
  • الألياف
    2.1 غ
  • الملح
    694 مغ
 

Demo

demo

مكوّنات باستا بالجمبري

  •  

    1\2 كيلو جمبري

  •  

    1 كوب مرقة الدجاج

  •  

    1 ملعقة طعام توابل الكاجون

  •  

    2 ملعقة طعام طحين

  •  

    1 ملعقة طعام بقدونس

  •  

    2 ملعقة طعام زبدة

  •  

    1 كوب كريمة طبخ

  •  

    1\2 كوب جبن البارميزان

  •  

    1 ملعقة طعام زيت زيتون

  •  

    ملح

  •  

    فلفل أسود

  •  

    باستا

طريقة تحضير باستا بالجمبري

  1. يخلط الجمبري في وعاء كبير مع توابل الكاجون و الطحين.
  2. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ثم يضاف زيت الزيتون.
  3. يقلى الجمبري حتى يصبح لونه ذهبيا. يوضع جانبا
  4. توضع مرقة الدجاج في نفس المقلاة, تضاف كريمة الطبخ, الملح , الفلفل الأسود و جبن البارميزان.
  5. يحرك حتى تذوب الجبنة.
  6. يضاف الجمبري المقلي و يطبخ حتى الغليان.
  7. تضاف المعكرونة المسلوقة و يخلط المزيج.
  8. يزين بالقدونس.

اقرأ 1382 مرات