معكرونة بالجمبري مع صلصة الزبدة و الثوم الكريمية

عدد الأصوات (2)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    6-4

    أشخاص

  • المكوّنات

    13

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    قريباً

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    40

    دقيقة

 

يقدّم لكم موقع أطيب أكلة وصفة طريقة تحضير معكرونة الجمبري بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل. معكرونة الجمبري وصفة صحية و مفيدة اذ أنها تحتوي عل الجمبري من المأكولات البحرية المفيدة للجسم، فهو يحتوي على أحماض أوميغا 3، والفيتامينات، والأملاح المعدنية، وعند إضافته إلى المعكرونة فإنه يشكِّل طبقاً متكاملاً من الفوائد. 

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكوّنات

  •  
    2 ملعقة طعام زبدة
  •  
    6 حص ثوم
  •  
    400 غ جمبري
  •  
    1 بصلة صغيرة مقطعة
  •  
    150 غ طماطم مجففة
  •  
    3\4 كوب كريمة طبخ
  •  
    ملح
  •  
    فلفل أسود
  •  
    3 كوب سبانخ صغيرة
  •  
    2\3 كوب جبن البارميزان
  •  
    1 ملعقة صغيرة نشاء الذرة
  •  
    2 ملعقة صغيرة أعشاب ايطالية
  •  
    1 ملعقة طعام بقدونس
  •  
    معكرونة فيتوتشيني

طريقة التحضير

  1. تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة ثم يضاف إليها الثوم.
  2. يقلى الجمبري حتى يتغير لونه.
  3. يترك جانباً.
  4. يقلى البصل في نفس المقلاة ثم تضاف الطماطم المجففة وكريمة الطبخ والملح والفلفل الأسود.
  5. يحرك جيدا.
  6. تضاف السبانخ وتقلب.
  7. عند الغليان يضاف جبن البارميزان ويحرك ليذوب الجبن.
  8. يضاف الجمبري ثم الأعشاب الإيطالية ويخلط المزيج.
  9. يضاف البقدونس ويحرّك المزيج جيّداً.
  10. تسلق المعكرونة وتضاف صلصة الجمبري عليها

اقرأ 1529 مرات