سلطة التفاح والكرز المجفف

عدد الأصوات (5)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    4-2

    أشخاص

  • المكوّنات

    11

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    قريباً

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    15

    دقيقة

 

وصفة طريقة تحضير سلطة التفاح والكرز المجفف بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكوّنات   

  •  
    350غ أوراق خضروات متنوعة
  •  
    2 تفاح مقطعة شرائح رفيعة جدا
  •  
    1/2 كوب جوز 
  •  
    1/4 كوب كرز مجفف
  •  
     150 جرام جبنة بيضاء مكعبات
  •  
    ½ كوب عصير التفاح
  •  
     1 معلقة طعام عسل 
  •  
     1 ملعقة طعام خل التفاح 
  •  
    2 ملعقة طعام زيت زيتون
  •  
    رشّة ملح 
  •  
    رشّة فلفل أسود 

طريقة التحضير

  1. في وعاء صغير، يُخلط عصير التفاح مع زيت الزيتون، خل التفاح، العسل، الملح والبهار، وتوضع جانباً.
  2. يُقطع التفاح إلى شرائح طويلة ورفيعة.
  3. في وعاء التقديم، توضع أوراق الخضراروات المتنوعة مع شرائح التفاح، الكرز المجفف، الجبنة البيضاء وتُضاف الصلصة وتُخلط جميع المقادير جيداً حتى تتجانس.
  4. تُزين بالجوز.

اقرأ 693 مرات