سلطة الخضارالمشوية

عدد الأصوات (3)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    2

    أشخاص

  • المكوّنات

    8

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    قريباً

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    30

    دقيقة

 

وصفة طريقة تحضير سلطة الخضراء المشوية بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكوّنات   

  •  
    1 كوسى
  •  
    1 باذنجان
  •  
    1 جزرة
  •  
    1 فليفلة حلوة
  •  
    1 باقة روكا
  •  
    200غ جبنة حلوم
  •  
    2 ملعقة طعام خل بلسميك
  •  
    2 ملعقة طعام زيت زيتون

طريقة التحضير

  1. تُقطع الخضار إلى شرائح، ثم تُشوى حتى تنضج.
  2. تُقطع جبنة الحلّوم إلى شرائح ثم تُشوى.
  3. في وعاء التقديم: تُصف أوراق الروكا ثم توزّع فوقها الخضار المشوية ومن ثم جبنة الحلوم المشوية.
  4. تُتبّل بالخل البلسميك وزيت الزيتون.
  5. يمكن إضافة الجوز أو السمسم.

اقرأ 745 مرات