سلطة يونانية

عدد الأصوات (2)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    4-2

    أشخاص

  • المكوّنات

    10

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    قريباً

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    15

    دقيقة

 

وصفة طريقة تحضير سلطة يونانية بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكوّنات

  •  
    ½ رأس خسّ مفروم ناعم
  •  
    3 حبة خيار، مقطع دوائر
  •  
    3 حبة بندورة، مقطع حزز
  •  
    1 كوب فليفلة حمراء، مقطع شرائح
  •  
    1 رأس بصل، مقطع جوانح
  •  
    200غ جبنة فيتا مكعبات
  •  
    2 ملعقة طعام زيتون أسود، شرائح

الصلصة:

  •  
    5 ملعقة طعام خل أحمر
  •  
    ½ ملعقة شاي ملح
  •  
    2 ملعقة شاي أوريغانو
  •  
    4 ملعقة طعام زيت زيتون

طريقة التحضير

  1. توضع جميع مقادير السلطة في وعاء التقديم تدريجياً على الشكل التالي: الخسّ، الخيار، البندورة، الفليفلة، البصل، الفيتا والزيتون.
  2. في وعاء صغير، تخلط مقادير الصلصة جيداً. تُزاد على السلطة قبل الأكل بقليل.
  3. تُقدّم باردة.

اقرأ 661 مرات