لفائف الخس بالدجاج

تصويت (1)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    5-6

    أشخاص

  • المكوّنات

    17

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    45

    دقيقة

 

لا تفوتي طبق لفائف الخس بالدجاج اللذيذ. صحي وسهل التحضير!

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكونات

    •  

      1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون

    •  

      500 غ دجاج مفروم

    •  

      2 حص ثوم، مفروم

    •  

      1 بصل، مفروم

    •  

      ¼ كوب صلصة الهوسين

    •  

      2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا

    •  

      1 ملعقة كبيرة خل

    •  

      1 ملعقة كبيرة زنجبيل، مبشور

    •  

      1 ملعقة كبيرة صلصة سريراتشا

    •  

      2 بصل أخضر ، شرائح رقيقة

    •  

      ½ ملعقة صغيرة ملح

    •  

      1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

    •  

      1 خس

    •  

      3/1 كوب فلفل حلو أحمر

    •  

      1 ملعقة صغيرة سكر

    •  

      1 ملعقة كبيرة نشا ذرة

    •  

      1 كوب شعرية بالأرز

    •  

      بذور سمسم

طريقة التحضير:

  1. .يُسخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة الحرارة. ثم يُضاف الدجاج المفروم ونشا الذرة ويُطهى المزيج حتى يصبح لونه بني لمدة 3-5 دقائق، مع التأكد من طهي الدجاج بشكل جيد.

  2. .يُحرَّك المزيج في الثوم والبصل والفلفل الحلو الأحمر مع إضافة صلصة الهوسين وصلصة الصويا والخل والسكر والزنجبيل وصلصة سريراتشا لمدة 1-2 دقائق.

  3. .يحرك مع إضافة البصل الأخضر حتى تصبح طرية، لمدة 1-2 دقائق. مع إضافة الملح والفلفل الأسود للمذاق.

  4. .للتقديم، تُسكب عدة ملاعق كبيرة من خليط الدجاج في وسط ورقة الخس، على طريقة التاكو. ثم يتم تزيينها مع شعرية بالأرز المقلي.

اقرأ 990 مرات