فطيرة براتا رول المقرمشة بالنوتيلا

عدد الأصوات (4)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    4

    أشخاص

  • المكوّنات

    9

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    747

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    30

    دقيقة

 

هل ترغبين بتحضير وجبة فطور مثالية، نقدم لكِ وصفة فطيرة براتا رول المقرمشة بالنوتيلا.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    149.4
  • الدهون
    46.5 غ
  • الدهون المشبعة
    14.3 غ
  • البروتينات
    15.9 غ
  • الكربوهيدرات
    67.4 غ
  • السكّريّات
    24 غ
  • الألياف
    5.8 غ
  • الملح
    0.320 غ
 

Demo

demo

المكوّنات

  •  

    4 قطع فطيرة براتا مجمدة.

  •  

    ¾ كوب شوكولاتة نوتيلا

  •  

    ½ كوب زبدة الفول السوداني

  •  

    ¾ كوب قشطة

  •  

    1 فراولة شرائح

  •  

    1 موز شرائح

  •  

    3 ملعقة كبيرة فستق

  •  

    2 ملعقة كبيرة زيت

  •  

    1 كيوي

طريقة التحضير

    1. تُمزج النوتيلا وزبدة الفول السوداني في وعاء.

    2. تُخفق القشطة لتصبح سلسة.

    3. توضع البراتا المطهية، ويوضع فوقها 2 ملعقة كبيرة من خليط الزبدة والفول السوداني.

    4. تضاف إليها القشطة والفواكه.

    5. تلف البراتا وتُقدم. بالصحة والعافية.

اقرأ 1296 مرات