كوكتيل الفواكه غني بالفيتامبنات

عدد الأصوات (2)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    4

    أشخاص

  • المكوّنات

    5

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    10

    دقيقة

 

إليك أسهل وصفة لتحضير كوكتيل الفواكه المنعش والصحي

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكوّنات

  •  

    ½ 1 كوب عصير تفاح طازج

  •  

    1 كوب عصير برتقال طازج

  •  

    1 موز

  •  

    1 كوب فراولة

  •  

    1 كوب ثلج

 

طريقة التحضير

  1. باستخدام عصارة كهربائية يعصر التفاح للحصول على كوب ونصف من العصير الطازج.

  2. يعصر البرتقال لنحصل على كوب من العصير الطازج.

  3. يوضع الموز مع عصير التفاح والبرتقال والفراولة ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي ويضرب مدة قيقتين حتى نحصل على كوكتيل سلس بدون قطع.

  4. يسكب في أكواب التقديم يقدم بارداً وطازجاً.

 

اقرأ 1444 مرات