عصير التوت البري والبرتقال

عدد الأصوات (3)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    2

    أشخاص

  • المكوّنات

    2

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    10

    دقيقة

 

التوت البري من أكثر الفواكه غنى بالكالسيوم، قدميه لعائلتك مع البرتقال للحفاظ على عظام صحية.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكوّنات

  •  

    1 كوب عصير البرتقال طازج

  •  

    1 كوب توت بري طازج

  •  

    سكر (اختياري)

 

طريقة التحضير

  1. يعصر البرتقال للحصول على كوب واحد من العصير.

  2. باستخدام خلاط كهربائي، يضرب عصير البرتقال مع التوت البري حتى السلاسة التامة ويقدم.

 

اقرأ 285 مرات