عصير الموز والبابايا

عدد الأصوات (5)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    2

    أشخاص

  • المكوّنات

    4

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    130

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    15

    دقيقة

 

يقدّم لكم موقع أطيب أكلة وصفة طريقة تحضير عصير الموز والبابايا بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    65
  • الدهون
    1.2 غ
  • الدهون المشبعة
    0.7 غ
  • البروتينات
    4.5 غ
  • الكربوهيدرات
    26.5 غ
  • السكّريّات
    17.7 غ
  • الألياف
    2.9 غ
  • الملح
    0.050 غ
 

Demo

demo

المكوّنات

  •  

    1 حبة بابايا صغيرة منزوعة البذور، مقشرة، ومقطعة

  •  

    1 حبة موز، مقشرة ومقطعة

  •  

    6 مكعبات ثلج

  •  

    125 مل / ½ كوب زبادي أو مياه

 

طريقة التحضير

  1. يوضع البابايا والموز في الخلاط مع الثلج والماء.

  2. يُخفق حتى يصبح مزيجاً ناعماً متماسكاً.

  3. بالصحة والعافية

 

اقرأ 197 مرات