مطبق البازيلاء

عدد الأصوات (3)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    4-2

    أشخاص

  • المكوّنات

    9

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    474

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    1 ساعة

    دقيقة

 

وصفة مطبق البازيلاء من اطيب اكلة وصفة سهلة وشهية

 

Nutrition

القيمة الغذائيّة
 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    79
  • الدهون
    16.4 غ
  • الدهون المشبعة
    4.3 غ
  • البروتينات
    22.9 غ
  • الكربوهيدرات
    58.8 غ
  • السكّريّات
    3.6 غ
  • الألياف
    4.1 غ
  • الملح
    1.221 غ
 

Demo

demo

المكوّنات

  •  

    2 كوب بازيلاء حلوة

  •  
    2 كوب ارز بسمتى
  •  
    ½ كيلو لحمة مفرومة
  •  
    ¼ كوب زيت
  •  
    1 بصل
  •  
    1 ملعقة كبيرة ملح
  •  
    1 ملعقة صغيرة قرفة
  •  
    1 ملعقة صغير قرنفل
  •  
    1 ملعقة صغيرة هال

 

طريقة التحضير

  1. يوضع البصل المفروم مع الزيت في مقلاة على النار

  2. تقلب حتى يصفر لونها

  3. يضاف اللحم المفروم

  4. يضاف الملح والقرفة ويقلب الخليط

  5. يضاف البازيلاء ويقلب

  6. يضاف القرنفل والهال

  7. يضاف الارز البسمتي ويقلب

  8. يضاف 4 كوب ماء

  9. تترك على النار لمدة 30 دقيقة

  10. تقدم في طبق وتزين بالمكسرات

 

اقرأ 3245 مرات