فتة حمص

عدد الأصوات (3)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    6-4

    أشخاص

  • المكوّنات

    9

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    631

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    20

    دقيقة

 

فتّة حمص طبق من مأكولات بلاد الشام كما أنه يعدّ وجبة خفيفة أو وجبة أساسية مع إضافة اللحمة المفرومة. مكوناتها الأساسية الحمص واللبن والخبز العربي. يقدّم لكم موقع أطيب أكلة وصفة طريقة تحضير أكلة فتّة حمص بالفيديو ومع كلّ المكوّنات والخطوات بالتفصيل.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    105.16
  • الدهون
    34.2 غ
  • الدهون المشبعة
    15 غ
  • البروتينات
    22.5 غ
  • الكربوهيدرات
    61.4 غ
  • السكّريّات
    16.5 غ
  • الألياف
    9.7 غ
  • الملح
    0.752 غ
 

Demo

demo

المكوّنات

  •  
    1 كغ زبادي
  •  
    4 كوب حمص مسلوق
  •  
    2 حص ثوم
  •  
    1 ملعقة طعام طحينة
  •  
    1 ملعقة طعام عصير ليمون
  •  
    2 رغيف خبز عربي
  •  
    ملح حسب الذوق
  •  
    ½ كوب زبدة
  •  
    ½ كوب صنوبر

طريقة التحضير

  1. يٌخلط الزبادي مع الثوم والملح والطحينة والحامض.
  2. يُفتّت الخبز في وعاء التقديم ويُتبّل بماء الحمص المسلوق ويُنثر فوقه الحمص.
  3. يضاف إليه مزيج الزبادي.
  4. يُقلى الصنوبر بالزبدة حتى يصبح لونه ذهبياً ويُزّين به الطبق.

اقرأ 2251 مرات