متبل الجزر

تصويت (1)
رأيكم يهمنا

أضف إلى قائمتي المفضلةأضف إلى قائمتي المفضلة

  • الطبخة لـِ

    4

    أشخاص

  • المكوّنات

    6

    عدد

  • المجموع في الأكلة

    سعرة حراريّة

  • وقت التحضير

    20

    دقيقة

 

يعد متبل الجزر من أشهى المقبلات التي يمكنك إضافتها لمائدتك ومفاجئة أسرتك بها، جربيها وشاركينا رأيك.

 

Nutrition

 

القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو

  • السعرات الحراريّة
    قريباً
  • الدهون
    قريباً
  • الدهون المشبعة
    قريباً
  • البروتينات
    قريباً
  • الكربوهيدرات
    قريباً
  • السكّريّات
    قريباً
  • الألياف
    قريباً
  • الملح
    قريباً
 

Demo

demo

المكوّنات

  •  

    2 جزر

  •  

    ½ كوب طحينة

  •  

    ½ ملعقة صغيرة ثوم مهروس

  •  

    ¼ كوب حامض

  •  

    ملح حسب الذوق

  •  

    فستق حلبي للتزيين

 

طريقة التحضير

  1. يقشر الجزر ويقطع ويسلق حتى يصبح طري ويصفى جيداً.

  2. يوضع الجزر المسلوق في محضرة طعام ويضاف له الطحينة والثوم والحامض والملح ويخلط جيداً حتى السلاسة التامة.

  3. يوضع متبل الجزر في صحن التقديم ويزين بالفستق الحلبي ويقدم مع الخبز المحمص.

 

اقرأ 948 مرات